Wer die Tour am Bahnhof in Chur beginnt, sollte sich vor elf Uhr aufs Rad schwingen. Bei normalen Wetterbedingungen kann bis zur Mittagszeit mit Rückenwind gefahren werden. Dem Rhein entlang ganz schön spürbar. Ansonsten führt die Route an den Churer Spitälern vorbei zum Fürstenwald. In angenehm leichter Steigung über den schönen Mittelweg ins Nachbardorf Trimmis. Von dort weg via Rheindamm weiter nach Zizers.

Zizers ist ein herrlich gelegenes Weinbaudorf im Churer Rheintal. Es liegt auf einem fruchtbaren Schuttkegel zwischen der Chessirüfe im Süden und der Schlundrüfe im Norden. An der milden Hangneigung gedeihen die Weinreben seit Jahrhunderten bestens und liefern köstlichen Zizerser Wein. Die Fahrt geht weiter zum Schloss Marschlins. Bei Ganda fährt man durch die Strassenunterführung und überquert die Landquart (Fluss).

Anschliessend befindet man sich bereits in der Bündner Herrschaft. Weiter geht es über das Bahngleis und an Weinreben vorbei ins Weindorf Malans. Nach dem Dorfzentrum folgt man der Strasse aufwärts Richtung Jenins. Das hübsche Weindorf ist der ideale Ort für eine Pause und bietet mehrere gute Lokale entlang der Strasse. Weiter geht es nach Maienfeld, wo sich ein Besuch im herrschaftlichen Schloss Brandis mit schöner Gartenterrasse lohnt. Auch das Zentrum des Städtchens ist sehr sehenswert. Auch auf der Weiterfahrt nach Fläsch dominieren die Weinberge die Landschaft. Das aufgrund seines intakten Dorfbilds mit dem Wakkerpreis ausgezeichnete Dorf Fläsch ist nicht nur die nördlichste Gemeinde der Bündner Herrschaft, sondern auch des Kantons Graubünden. Nun wird der Rhein überquert und man befindet sich bereits auf St. Galler Boden. Nach einem Abstecher durch den Kurort Bad Ragaz erfolgt die Rückfahrt nach Landquart und Chur dem Rhein entlang.

Den Ausgangspunkt Felsberg erreicht man ab Chur bequem mit dem Stadtbus (Linie 1) oder der Rhätischen Bahn. Nach einem steilen Aufstieg wird man belohnt durch prächtige Landschaften und einmalige Ausblicke auf Berg und Tal. Mit etwas Glück können zudem Wildtiere (Steinböcke, Gemsen) in freier Natur beobachtet werden in diesem Gebiet. Beim Kunkelspass kann man sich im Bergrestaurant Überruf genüsslich verpflegen und auftanken. Auch der Weg zurück ins Tal entlang dem Foppaloch, über den Benis Boden und entlang der Senda Sursilvana zurück nach Felsberg ist sehr abwechslungsreich und lohnenswert.

Zu Beginn lockeres Einfahren durch die Churer Altstadt, der Poststrasse entlang und über den sehenswerten Arcasplatz. Ein kurzes Stück der Plessur entlang bis zum Obertor, wo der Weg an der verkehrsarmen St.Margarethenstrasse stadtauswärts führt. Ein markierter Radweg verlässt die Stadt nach Westen, zunächst durch bewohntes Gebiet und schon bald dem Waldrand entlang. Bei Pkt. 729 gelangen Sie zur Abzweigung: nun zweigen Sie entweder links ab nach Schönegg, einer kleinen Maiensäss Siedlung auf 1119 m.ü.M. gelegen. Dort oben wird man von einer tollen Aussicht auf die eindrückliche Bergwelt (Calanda, Ringelspitz, Flimser Berge, Rhätikon) und das Churer Rheintal erwartet.

Für die Abfahrt fährt man weiter über die Alp, an der Hütte vorbei und zweigt hinten rechts ab in den Wald hinein. Es folgt ein schmaler und technischer Singletrail. Die Forststrasse (Auffahrtsweg) wird zweimal gekreuzt und für ein kurzes Stück folgt man ihr - bevor zum Finale ein regelrechter Flowtrail bis zurück an den Stadtrand führt.

Diese Route führt Sie durch die Hügel der Bündner Herrschaft, vorbei an riesigen Rebbergen und malerischen Torkeln, hinauf bis zum St. Luzisteig.  Auf 713 Metern über Meer ist die Passhöhe erreicht. Eine rasante Abfahrt führt weiter hinunter ins Liechtensteinische. Von dort geht es auf dem Rheindamm zurück Richtung Chur. Flach und ohne Autoverkehr, lädt der Rheindamm dazu ein, mal so richtig in die Pedale zu drücken. Bei Bad Ragaz endet der Rheindamm und die Route führt über Landstrassen via Bad Ragaz zurück nach Landquart. Von dort geht auf gleichem Weg zurück nach Chur wie man gekommen ist. 

rhiienergie erstellte in den Gemeinden Bonaduz, Domat/Ems, Felsberg, Rhäzüns und Tamins fünf miteinander verbundene Nordic Walking-Strecken (auch geeignet für Jogging/Running). Jede Strecke verläuft auf einer Länge von rund 10 Kilometern auf bestehenden Wegen und Strassen über Wiesen und durch Wälder. Eine entsprechende Beschilderung zeigt zum Einen die Wegrichtung und zum Anderen die jeweilig zurückgelegte Distanz an. 

Diese gemütliche Rundwanderung führt auf breiten Naturwegen dem Calandamassiv entlang. Die Wanderung startet ab der Oberen Au und führt entlang des Rheins bis nach Haldenstein, wo der Weg hoch zum Panoramaweg führt. Optional kann die Tour auch ab Haldenstein gestartet werden. 

 
Wegsperrung Zielhang Arabüehl: Bitte beachten Sie, dass der Abschnitt des Panoramawegs, welcher durch den Waffenplatz-Zielhang (Zielhang Calanda) verläuft, ist nur von Freitag, 17 Uhr bis Montag, 7 Uhr offen. Generelle Wintersperre ab Mitte November bis Mitte April. Weitere Infos unter https://www.vtg.admin.ch/de/die-schweizer-armee/waffen-schiessplaetze/waffenplatz-chur.html 

Gestartet wird diese Wanderung bei der Bushaltestelle Obere Au P+R, wo es auch Parkmöglichkeiten gibt. Von hier aus führt der Weg an den Rhein. Von hier verläuft der Weg dem Rheinufer entlang bis zur Pardislabrücke. Diese Brücke wird überquert und der Weg führt weiter bis Oldiswald, wo der Weg links abbiegt. Diesem Weg folgen bis zum Dorfeingang Haldenstein, wo der Höhenweg beginnt. 

Hier schlängelt sich der Weg sanft den Hügel hoch. Weiter geht es über Weiden und durch Wald, entlang des Calandamassivs. Unterwegs bieten sich immer wieder herrlich Aussichtspunkte auf Chur und die umliegende Bergwelt. Verschiedene Bänkli laden dazu ein, eine Pause zu machen und das Panorama zu geniessen. 

Schon bald hat man den militärischen Zielhang Arabüehl oberhalb Chur erreicht. Sobald man diesen traversiert hat, gelangt man durch ein Tunnel weiter auf eine geteerte Strasse. Dieser führt hinunter, in Richtung Felsberg. Unten auf der Unter Neugüter Strasse angekommen, führt der Weg links weg, in Richtung Rheinufer. Dem Rhein entlang geht es zurück zum Ausgangspunkt in der Oberen Au. Alternativ kann man auf der Unter Neugüter Strasse auch rechts abbiegen und nach Felsberg laufen und die Tour dort beenden.

rhiienergie erstellte in den Gemeinden Bonaduz, Domat/Ems, Felsberg, Rhäzüns und Tamins fünf miteinander verbundene Nordic Walking-Strecken (auch geeignet für Jogging/Running). Jede Strecke verläuft auf einer Länge von rund 10 Kilometern auf bestehenden Wegen und Strassen über Wiesen und durch Wälder. Eine entsprechende Beschilderung zeigt zum Einen die Wegrichtung und zum Anderen die jeweilig zurückgelegte Distanz an. 

Die Schneeschuh-Rundtour Dreibündenstein führt ab Brambrüesch nach Furggabüel und dann in einer schönen Rundtour über die Hochebene Dreibündenstein und wieder zurück nach Brambrüesch. Sie ist signalisiert mit der offiziellen Routennummer GR 4. Beim Dreibündenstein eröffnet sich ein herrliches Panorama, welches von den Hausbergen rund um Chur, Arosa und Lenzerheide bis zu den Glarner Alpen reicht. Eindrücklich zu beobachten ist auch die Gebirgsüberschiebung des UNESCO-Welterbe Tektonikarena Sardona, welche von hier aus besonders schön am gegenüberliegenden Ringelspitz bis hin zu den Flimser Bergen (Segnes, Tschingelhörner) zu sehen ist. Auf der zweiteiligen Panoramatafel am höchsten Punkt der Wanderung (Furggabüel) sind die Bezeichnungen der umliegenden Gipfel und speziell der Tektonikarena Sardona zu finden.

Im Fürstenwald bei Chur stehen insgesamt drei signalisierte Jogging / Nordic Walking Trails zur Verfügung: 

• Kleiner Trail (Route blau)
• Mittlerer Trail (Route grün)
• Grosser Trail (Route gelb) 

Der Fürstenwald ist ein Naherholungsgebiet bei Chur. Er bietet unter anderem ein vielfältiges und beliebtes Routennetz für Jogger und Nordic Walker.

Im Fürstenwald bei Chur stehen insgesamt drei signalisierte Jogging / Nordic Walking Trails zur Verfügung: 

• Kleiner Trail (Route blau)
• Mittlerer Trail (Route grün)
• Grosser Trail (Route gelb) 

Der Fürstenwald ist ein Naherholungsgebiet bei Chur. Er bietet unter anderem ein vielfältiges und beliebtes Routennetz für Jogger und Nordic Walker.