Groupfitness-Sommerprogramm

AquaFit
Aquafitness im Tiefwasser ist ein effizientes und sehr gelenkschonendes Ganzkörpertraining ohne Bodenkontakt. Zu mitreissender Musik wird der Wasserwiderstand für Übungen in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit genutzt. Das Training eignet sich für Schwimmer:innen aller Altersklassen und Fitnessniveaus.
Ort: Im 50m Becken des Freibads (Bahnen 6, 7, 8 Seite Wäldchen). Bei Schlechtwetter im Sprungbecken des Hallenbads.

Bodytoning
Dieses Training eignet sich für alle, die ihre Idealfigur erreichen möchten und denen ein Aufbau der Kraftausdauer ebenso wichtig ist. Ein intensives Training zur Stabilisation, Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Als Hilfsmittel verwenden Sie Gewichts-manschetten, Hanteln, Gummibänder, Step und Gymnastikball.
Ort: Im Groupfitnessraum. Bei Schönwetter entscheidet die Instruktorin, ob der Kurs im Freibad durchgeführt wird.

Pilates
Pilates ist ein intensives Training der tiefer liegenden Muskulatur, vor allem im Rumpfbereich. Der Gebrauch dieser zentral wirkenden Powerhouse-Muskulatur bildet das Fundament für unsere täglichen Bewegungsabläufe. Unabhängig von Alter und physischer Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden. Es wirkt spürbar, ist  effektiv und wirkt ausgleichend.
Ort: Im Groupfitnessraum. Bei Schönwetter entscheidet die Instruktorin, ob der Kurs im Freibad durchgeführt wird.

Power Yoga
Power Yoga ist ein ganzheitliches Training, welches auf Körper und Seele wirkt. Es führt zu neuer Vitalität für Körper und Geist, welche Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung vereint. Ein ideales Workout für Jung und Alt. Jeder entscheidet selber über Tempo und Intensität.
Ort: Im Groupfitnessraum. Bei Schönwetter entscheidet die Instruktorin, ob der Kurs im Freibad durchgeführt wird.

Rückenfit
Mit gezielten Dehnungsübungen, Lockerung und Kräftigung wird die entsprechende Muskulatur trainiert. Dieses Training verbessert das allgemeine körperliche Wohlbefinden und eliminiert dadurch Verspannungen und Verkrampfungen des Rückens.
Ort: Im Groupfitnessraum. Bei Schönwetter entscheidet die Instruktorin, ob der Kurs im Freibad durchgeführt wird.

Tai Chi & Qi Gong
Den Geist beruhigen und neue Energie tanken. Den Körper kräftigen und dabei das Immunsystem stärken. Tai Chi und Qi Gong wirken auf die innere Balance – Stress wird abgebaut und in positive Energie umgewandelt.
Ort: Auf der Plattform im Freibad Obere Au. Bei Schlechtwetter im Groupfitnessraum.
Der Kurs wird auch noch nach den Sommerferien angeboten - weitere Infos.

Yoga im Wald
Die Sonne kitzelt auf der Nase, die Blätter rauschen im Wind und der Blütenduft belebt die Sinne – der perfekte Ort um mit Hatha Yoga zu entspannen und zu sich selbst zu finden. Im Sommer wird Hatha Yoga auf der Fitnessplattform im Freibad angeboten. 
Ort: Auf der Plattform im Freibad Obere Au. Bei Schlechtwetter im Groupfitnessraum.
Der Kurs wird auch noch nach den Sommerferien angeboten - weitere Infos.

Daten

30. Juni bis 8. August 2025

Detailprogramm Groupfitness-Sommerkurse

Anmeldung

Bitte melden Sie sich im Voraus für den Groupfitnesskurs am gewünschten Datum über den Ticketshop an, danke.

Preis

• Mit einem AU DABI-Abo inbegriffen.
• Ohne Abo gilt der reguläre Eintrittspreis für das Groupfitness. 

Tipp: Kaufen Sie Ihren Eintritt online im Ticketshop.

Kinderhort

Während den Sommerferien wird der Kinderhort dienstags und donnerstags, jeweils von 9 bis 11 Uhr angeboten.

Hinweis

Die Kurse sind für Erwachsene