Beim Campingplatz CampAu schwingt sich die ganze Familie aufs Rad und fährt gemütlich dem rechten Rheinufer entlang nach Felsberg (bei Sperrung dieses Abschnitts aufgrund Schiessübungen des Militärs alternativ der Radroute 2 und 6 folgen). Bei der Rheinbrücke wechseln wir auf die linke Flussseite und gelangen nach Felsberg. Durch das kleine Dorf hindurch, das am Fusse des Calanda liegt. Vorbei an den Bauernhöfen, Rheinauen zum Stauwehr mit Fischtreppe.

Jetzt beginnt eine leichte Steigung. Auf dem sogenannten Polenweg erreichen Sie das Dorf Tamins. Auf der Strasse geht es hinunter nach Schloss Reichenau, über die Rheinbrücke zum Bahnhof Reichenau, kurz auf der Hauptstrasse, dann auf dem Radstreifen bis zum Kreisel bei der Ems Chemie. Das Bahn-Trasse queren und zum Golfplatz fahren. Durch die Felder am Waldrand entlang ins Dorf Domat/Ems. Am Ende des Dorfes hinter dem Hof Plarenga vorbei, die Strassenunterführung durch nach Felsberg. Dem Rhein entlang zurück nach Chur.

Beim CampAu erwartet die Kinder ein schöner Spielplatz mit Schaukel, Seilrutschi, Kreisel, Rutschbahn, Kletterhäuschen und Sandkasten. Die ganze Familie kann sich vor oder nach der Tour im Restaurant CampAu mit einem feinen Mittagsmenu stärken.

Die Loipe in Bonaduz wird bei genügend Schnee sowohl für den klassischen Stil wie auch für die Skating-Technik präpariert. Es ist ein Rundkurs, der mehrheitlich flach über Wiesen und dem Waldrand entlang bis ins Nachbarsdorf Rhäzüns und zurück führt. 

Wer die Tour am Bahnhof in Chur beginnt, sollte sich vor elf Uhr aufs Rad schwingen. Bei normalen Wetterbedingungen kann bis zur Mittagszeit mit Rückenwind gefahren werden. Dem Rhein entlang ganz schön spürbar. Ansonsten führt die Route an den Churer Spitälern vorbei zum Fürstenwald. In angenehm leichter Steigung über den schönen Mittelweg ins Nachbardorf Trimmis. Von dort weg via Rheindamm weiter nach Zizers.

Zizers ist ein herrlich gelegenes Weinbaudorf im Churer Rheintal. Es liegt auf einem fruchtbaren Schuttkegel zwischen der Chessirüfe im Süden und der Schlundrüfe im Norden. An der milden Hangneigung gedeihen die Weinreben seit Jahrhunderten bestens und liefern köstlichen Zizerser Wein. Die Fahrt geht weiter zum Schloss Marschlins. Bei Ganda fährt man durch die Strassenunterführung und überquert die Landquart (Fluss).

Anschliessend befindet man sich bereits in der Bündner Herrschaft. Weiter geht es über das Bahngleis und an Weinreben vorbei ins Weindorf Malans. Nach dem Dorfzentrum folgt man der Strasse aufwärts Richtung Jenins. Das hübsche Weindorf ist der ideale Ort für eine Pause und bietet mehrere gute Lokale entlang der Strasse. Weiter geht es nach Maienfeld, wo sich ein Besuch im herrschaftlichen Schloss Brandis mit schöner Gartenterrasse lohnt. Auch das Zentrum des Städtchens ist sehr sehenswert. Auch auf der Weiterfahrt nach Fläsch dominieren die Weinberge die Landschaft. Das aufgrund seines intakten Dorfbilds mit dem Wakkerpreis ausgezeichnete Dorf Fläsch ist nicht nur die nördlichste Gemeinde der Bündner Herrschaft, sondern auch des Kantons Graubünden. Nun wird der Rhein überquert und man befindet sich bereits auf St. Galler Boden. Nach einem Abstecher durch den Kurort Bad Ragaz erfolgt die Rückfahrt nach Landquart und Chur dem Rhein entlang.

rhiienergie erstellte in den Gemeinden Bonaduz, Domat/Ems, Felsberg, Rhäzüns und Tamins fünf miteinander verbundene Nordic Walking-Strecken (auch geeignet für Jogging/Running). Jede Strecke verläuft auf einer Länge von rund 10 Kilometern auf bestehenden Wegen und Strassen über Wiesen und durch Wälder. Eine entsprechende Beschilderung zeigt zum Einen die Wegrichtung und zum Anderen die jeweilig zurückgelegte Distanz an. 

rhiienergie erstellte in den Gemeinden Bonaduz, Domat/Ems, Felsberg, Rhäzüns und Tamins fünf miteinander verbundene Nordic Walking-Strecken (auch geeignet für Jogging/Running). Jede Strecke verläuft auf einer Länge von rund 10 Kilometern auf bestehenden Wegen und Strassen über Wiesen und durch Wälder. Eine entsprechende Beschilderung zeigt zum Einen die Wegrichtung und zum Anderen die jeweilig zurückgelegte Distanz an. 

rhiienergie erstellte in den Gemeinden Bonaduz, Domat/Ems, Felsberg, Rhäzüns und Tamins fünf miteinander verbundene Nordic Walking-Strecken (auch geeignet für Jogging/Running). Jede Strecke verläuft auf einer Länge von rund 10 Kilometern auf bestehenden Wegen und Strassen über Wiesen und durch Wälder. Eine entsprechende Beschilderung zeigt zum Einen die Wegrichtung und zum Anderen die jeweilig zurückgelegte Distanz an. 

Ab Chur führt diese abwechslungsreiche Route zuerst der Plessur entlang zum Meiersboden. Dort beginnt der schöne Anstieg, welcher zuerst nach Passugg führt. Nach einem kurzen Stück auf der Strasse folgt der weitere Anstieg bis nach Churwalden auf dem sehr lohnenswerten "Polenweg", welcher von 1940-44 durch Polen ausgebaut wurde und so seinen Namen bekam. In Churwalden folgt dann der eigentliche Anstieg auf dem "Jochwäg", zu Beginn auf einer Bergstrasse, später auf Forststrassen durch Wälder und über schöne Alpen immer höher hinauf zum eigentlichen Gipfelziel - dem Churer Joch. Eine prächtige Alpenflora und Blicke auf die Bergwelt der Lenzerheide prägen den schönen Aufstieg. Für den lohnenden Tiefblick hinunter auf die Alpenstadt Chur und das dahinterliegende mächtige Calanda-Massiv lohnt es sich, den kurzen Aufstieg zum höchsten Punkt und ganz nach vorne zu machen. 

Nun folgt eine lange Abfahrt auf der anderen Seite des Jochs. Die Landschaft und Aussicht ist hier nicht weniger attraktiv als auf der anderen Seite, denn nun blickt man direkt ins Schanfigg Tal mit seinen malerischen Walserdörfern und Berglandschaften. Nach dem kurzen Gegenanstieg zeigt sich beim Bergrestaurant Hühnerköpfe zudem das mächtige Aroser Weisshorn von der hinteren Seite. Die weitere Abfahrt folgt der Bergstrasse, am schönen Bergrestaurant Furgglis vorbei bis ins Walserdorf Tschiertschen. Ob in einem der Bergrestaurants oder in Tschiertschen selbst im Hotel/Restaurant Alpina auf der grossen Panoramaterrasse, ein Zwischenstopp lohnt sich auf jeden Fall. Schliesslich folgt noch die Abfahrt auf der wenig befahrenen Bergstrasse nach Passugg und von dort wieder auf der Aufstiegsroute 255 über den Meiersboden zurück nach Chur.

Aus der schönen Alpenstadt Chur führt diese abwechslungsreiche Route zuerst der Plessur entlang zum Meiersboden. Dort beginnt der schöne Anstieg, welcher zuerst nach Passugg führt. Das kleine Dorf oberhalb Chur ist schweizweit bekannt für das "Passugger" Mineralwasser, welches hier aus der sagenumwobenen Theophil-Quelle in der rauen und wilden Rabiosa-Schlucht entspringt. Die Schlucht liegt zwar nicht auf der Route, aber ein kurzer Abstecher bis zur Trinkhalle lohnt sich auf jeden Fall und sei empfohlen, denn dort entfaltet sich die unbändige Rabiosa-Schlucht in ihrer vollen Pracht. Nach einem kurzen Stück auf der Strasse folgt der weitere Anstieg bis nach Churwalden auf dem sehr lohnenswerten "Polenweg", welcher von 1940-44 durch Polen ausgebaut wurde und so seinen Namen bekam. 

Churwalden ist unter anderem bekannt für seinen Erlebnisberg Pradaschier und die längste Rodelbahn der Schweiz. Ein Abstecher zur Talstation, wo ein Ticket gelöst werden kann für die Sesselbahn und eine Abfahrt auf der Rodelbahn ist verlockend (zudem steht oben ein prächtiges Bergrestaurant). Von Churwalden aus folgt dann schliesslich ein Aufstieg auf einem Waldweg und anschliessend eine Abfahrt und Querung bis zur Bergstrasse, die nach Brambrüesch führt. Auf der schönen Hochebene kann man nicht nur kulinarisch auftanken, beim Brambus-Center steht auch eine Ladestation für E-Bikes und in unmittelbarer Nähe gibt es auch einen Moorparcours zu sehen. 

Zum Schluss folgt die genussvolle und aussichtsreiche Abfahrt von Brambrüesch nach Chur, zum grössten Teil auf Forstwegen. Wer technisch geübt ist und ein vollgefedertes Bike dabei hat, kann als Variante auch auf der blau signalisierten Freeridestrecke im Alpenbikepark Chur ins Tal flitzen (die roten und schwarzen Strecken sind eher Vollblut-Downhillern zu empfehlen). Zurück in Chur lohnt sich ein Abstecher in die malerische und autofreie Altstadt. 

Auf der wenig befahrenen Bergstrasse von Chur über Passugg bis nach Tschiertschen erfolgt der erste Teil des Anstiegs. Das prächtige Walserdorf ist definitiv einen Zwischenstopp wert - wenn nicht beim Aufstieg spätestens auf der Rückfahrt. Weiter geht es dann auf Berg- und Forststrassen immer höher hinauf in die prächtige Tschiertschner Bergwelt. Mit dem Berggasthaus Furgglis und dem Bergrestaurant Hühnerköpfe gibt es zwei lohnende Möglichkeiten für eine Stärkung unterwegs. Bei letzterem folgt der Wechsel von der E-Bike Tour zur Wanderung. Rund 450 Höhenmeter gilt es noch zu bewältigen, bis der Gipfel des Gürgaletsch auf 2'441m erreicht ist. Dort offenbart sich eine wunderbare Aussicht auf das Schanfigg Tal, die Alpenstadt Chur, die umliegende Bündner Bergwelt sowie in südwestlicher Richtung die Glarner Alpen und bei klarem Wetter bis in die Berner Alpen hinein.

Der Abstieg erfolgt auf derselben Route. Für technisch versierte Mountainbiker, die noch Reserven haben, gibt es aber auch verschiedene Trailvarianten zurück nach Chur. 

rhiienergie erstellte in den Gemeinden Bonaduz, Domat/Ems, Felsberg, Rhäzüns und Tamins fünf miteinander verbundene Nordic Walking-Strecken (auch geeignet für Jogging/Running). Jede Strecke verläuft auf einer Länge von rund 10 Kilometern auf bestehenden Wegen und Strassen über Wiesen und durch Wälder. Eine entsprechende Beschilderung zeigt zum Einen die Wegrichtung und zum Anderen die jeweilig zurückgelegte Distanz an.